Löpning

Göteborgsvarvet Virtual 21 K – Race Report

Eftersom att detta är mitt första (om än virtuella) lopp så tänkte jag försöka mig på att skapa en liten Race Report på Göteborgsvarvet. Dagen innan såg jag till att äta ordentligt eftersom att jag alltid springer som bäst på tom mage. Kanske inte optimalt, och något jag behöver öva mer på om jag ska börja springa längre distanser. Hade ställt väckarklockan på 7.00 under lördagen, för att hinna komma iväg i tid. Drack en kaffekopp och gav mig alltså iväg. Hade inga tidsmål överhuvudtaget mer än att komma under 2 timmar, utan satsade på att klara det och springa …

Läs mer
Listor Veckans

Vecka 20

Mående Har ändå haft en bra vecka tycker jag. Försökt att bara vara och det var faktiskt längesen jag kände mig så lätt i sinnet. Fantastisk känsla! Förväntningar Jag och C är barnfria i helgen och han har tydligen planerat något imorgon. Väldigt spänd på det 😉 Träning Tisdag: 8 km hem från jobbet i tisdags Torsdag: 7,5 km trail (jobbigt som fan… märks att man inte sprungit på länge) Imorgon däremot, är jag anmält till Göteborgsvarvet Virtual Race 21 K. Är väldigt väldigt nervös inför det. Har aldrig sprungit den sträckan förut förutom min fjällöpning i höstas som var …

Läs mer
Renovering

Garagebygge pågår

När jag flyttade hit till byn för några år sen så byggde vi om vårt nuvarande garage till vardagsrum. Det gamla vardagsrummet förvandlades sedan till två barnrum så att vi skulle få plats hela familjen. I tre vintrar har vi klarat oss utan garage men varje vinter har man svurit lika mycket över en kall, översnöad och isig bil. Senast imorse (!) hade jag frost på bilrutan (13 maj, hallå våren?!). Så nu är det äntligen dags, och det är inte en dag för tidigt! Tanken från början var att vi skulle bygga ett större garage med ett beboeligt loft, …

Läs mer
Löpning Träning

Vårens löparskor 2020

Jag har testat många löparskor genom mina år – valt rätt och valt fel i djungeln av märken och modeller. Sedan sex år tillbaka tar jag alltid hjälp av de som kan, för jag vet hur viktigt det är att hitta rätt sko. Jag har ju även haft en del skador genom åren, många garanterat på grund av fel skoval. Jag sprang till exempel enbart i Nike Free när jag fick min höftledsinflammation för 6 år sedan – not so clever nu när man tänker efter. Men man lär sig så länge man lever. Hur som helst, den modell som …

Läs mer
Natur Tankar Vardagsliv

Att flytta hem kontoret

Det var en fantastiskt fin morgon imorse när jag klev upp, och snart är snön ett minne blott. Är i alla fall sjukt tacksam över att bo här trots att det är ett litet samhälle. Tänkte på det häromdagen, att i sådana här situationer när världen lever i pandemi, så är det ju väldigt enkelt och tursamt att bo just i norra Sverige. Här är det sällan är stora folksamlingar, ingen tunnelbana och väldigt lite kollektivtrafik generellt. Skulle det bli tal om karantän så skulle vi nog klara av det på ett bättre sätt än i storstäderna tror jag. Har …

Läs mer
Tankar

Pandemi

Vi lever officiellt I en pandemi just nu. Jag bekymrar mig över de äldre och utsatta, för landets ekonomi och för den osäkerhet vi står inför. Det gör mig illa till mods att se hur många tar alldeles för lätt på det och inte respekterar allvaret i det. Istället för att stå enade så handlar vi med egoism, och det är mer skrämmande än viruset i sig.  I resten av Europa stänger man skolor och gränser och i Sverige satsar man på informationskampanjer och många känner nog att Sverige inte gör tillräckligt. Men det vi gör är att vi lägger …

Läs mer
Personlig utveckling

När vindarna vänder

De första två månaderna på det här året har varit sådär.  Ett skadat knä En bilolycka Sjukdomar  Plus en riktig jävla personlig dipp som slutade med en sjukskrivning som många i min omgivning trodde skulle vara långvarig med tanke på allt jag gått igenom senaste året. Inte minst har jag dejtad en sjukt abnorm person, blivit utnyttjad och rejält sårad och kommer förmodligen leva med ärr för resten av livet, men det är ju en helt annan historia.  Hur som helst, redan första dagen på sjukskrivningen så bestämde jag mig för att “nu får det fan vara nog”. Varför ska …

Läs mer
Karriär Tankar

Nej, jag vill inte vara nöjd

Drivkraft har alltid varit fundamentalt i mitt liv. Oavsett om det gäller jobb, träning, familj eller någon av de andra bitarna i det så kallade livspusslet. Jag förstår inte människor utan ambitioner, som saknar driv och som är nöjda över att ha tak över huvudet, mat på bordet och sedan lunkar på 8-17 på ett jobb som varken är utmanande eller utvecklande. Det hade aldrig varit nog för mig. Jag råkar också älska mitt jobb (vilket många kan ha svårt att förstå). Jag vill att jobbet ska vara utmanande! För känslan när man klarar av något som kändes överväldigande från början …

Läs mer
Löpning Träning

Rehab

Sista gången jag sprang var på julafton. Fem väldigt lugna och ljuvliga kilometrar i ett winter wonderland. Jag har pratat om vinterlöpning tidigare, det är oftast helt fantastiskt och slår löpband med hästlängder. Hur som helst, resten av julveckan så åkte jag skidor istället för att springa. Kändes också bra (förutom en gång då vallan var helt fel och jag åkte 3 km på 35 minuter och med konstant maxpuls). Julaftonslöpning.  Men helt plötsligt började mitt knä göra ont. Från ingenting. Ilade från knät ner mot smalbenet och kunde defintivt inte springa, hoppa eller knappt gå i trappor de första …

Läs mer
Med hjärtat

Konsten att ta det lugnt

Att kliva upp på morgonen och ta en kaffekopp i lugn och ro. Att åka till gymmet och lämna pulsklockan hemma vissa dagar. Att äta en lång frukost. Att låta allting ta den tid det tar. Att ta lite time off kan ha varit det smartaste och mest ärliga jag gjort mot mig själv. Känner bara hur kreativiteten och inspirationen sakta men säkert letar sig in i kroppen igen och jag börjar känna mig mer och mer som jag.

Läs mer