Arctic Circle Race 2021 – Race Report
Jag har aldrig förut sprungit ett “riktigt” lopp. Förutom ett lunkande vårrus på 5 km och ett virtuellt Göteborgsvarv var detta mitt allra första. Rädslan att prestationen ska ta över upplevelsen har varit för stor. Jag vill aldrig tappa mitt Varför till träningen, och det handlar inte om prestation utan om glädje, lekfullhet och känslan […]
Veckan som gått – v. 7
VECKANS TRÄNINGMåndag: VILATisdag: 2 set 5 x 3 minuter tröskel (5 minuter joggvila mellan)Onsdag: UnderkroppTorsdag: 4 x 8 minuter tröskel Fredag: VILALördag: ÖverkroppSöndag: 75 minuter distans i snömodd, svårt att hålla nere pulsen pga det men vi testar oss framåt. VECKANS BÄSTA TRÄNINGNytt träningsschema med pulszons-träning vilket känns kul. Insåg ganska snabbt att jag tidigare […]
Veckan som gått – v. 6
VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: IntervallerOnsdag: 390 m (Kroppen sa nej…)Torsdag: VILAFredag: VILALördag: 11,5 km distansSöndag: VILA VECKANS BÄSTA TRÄNING Har varit ett vrak den här veckan. Hände en grej i slutet av förra veckan som totalt lamslagit mig. Lyckades på något vänster med intervallerna i tisdags men onsdags han jag springa ett par steg innan […]
Veckan som gått – v. 5
VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: Lätt jogg 7 kmOnsdag: TESTMILTorsdag: VILAFredag: UnderkroppLördag: ÖverkroppSöndag: Distanspass 45 min VECKANS BÄSTA TRÄNINGMåste ju ändå säga testmilen. Ingen personbästa men terrängen var absolut inte optimal och jag var ganska slut efteråt. I övrigt ganska lugn träning under veckan. VECKANS TRÄNINGSPODDSista poddavsnittet av Selfcare-podden med Anja och Alex. Känns lite tråkigt […]
Veckan som gått – v. 4
VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: IntervallerOnsdag: IntervallerTorsdag: UnderkroppFredag: VILALördag: ÖverkroppSöndag: Distanspass VECKANS BÄSTA TRÄNINGHar varit en grym träningsvecka rakt igenom! Har känt mig ON FIRE, vilket var längesen sist. Har varit kul, har känt mig snabb och börjar känna att träningen ger resultat. VECKANS TRÄNINGSLÅTFår väl slänga in Sia – Unstoppable i veckan då 😉 VECKANS […]
Veckan som gått – v. 3
VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: IntervallerOnsdag: IntervallerTorsdag: UnderkroppFredag: VILALördag: ÖverkroppSöndag: Distanspass VECKANS BÄSTA TRÄNINGTisdagsintervallerna gick bra! Onsdag var vägarna oplogade så skulle inte påstå att farten främjades av det men man gör det man kan 🙂 VECKANS TRÄNINGSPODDBrukar ju lyssna på träningspoddar men i veckan lyssnade jag på Elin Kjos för att hon var med i […]
Veckan som gått – v. 2
VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: UnderkroppOnsdag: ÖverkroppTorsdag: VILAFredag: VILALördag: IntervallerSöndag: Distanspass VECKANS BÄSTA TRÄNING:Intervallpasset gick bättre än första veckan då jag nästan var döende. Men mer mat, bra väder och välplogade vägar gjorde nog susen. VECKANS TRÄNINGSLÅT:Har bara lyssnat på poddar. Men bland annat på Joanna Swica i Healthfulness podden. Det är inte för intet som […]
Göteborgsvarvet Virtual 21 K – Race Report
Eftersom att detta är mitt första (om än virtuella) lopp så tänkte jag försöka mig på att skapa en liten Race Report på Göteborgsvarvet. Dagen innan såg jag till att äta ordentligt eftersom att jag alltid springer som bäst på tom mage. Kanske inte optimalt, och något jag behöver öva mer på om jag ska […]