Dagarna Löpning Träning

Veckan som gått – v. 7

VECKANS TRÄNINGMåndag: VILATisdag: 2 set 5 x 3 minuter tröskel (5 minuter joggvila mellan)Onsdag: UnderkroppTorsdag: 4 x 8 minuter tröskel Fredag: VILALördag: ÖverkroppSöndag: 75 minuter distans i snömodd, svårt att hålla nere pulsen pga det men vi testar oss framåt. VECKANS BÄSTA TRÄNINGNytt träningsschema med pulszons-träning vilket känns kul. Insåg ganska snabbt att jag tidigare …

Läs mer
Dagarna Löpning Träning

Veckan som gått – v. 6

VECKANS TRÄNINGMåndag: VILATisdag: IntervallerOnsdag: 390 m (Kroppen sa nej…)Torsdag: VILAFredag: VILALördag: 11,5 km distansSöndag: VILA VECKANS BÄSTA TRÄNINGHar varit ett vrak den här veckan. Hände en grej i slutet av förra veckan som totalt lamslagit mig. Lyckades på något vänster med intervallerna i tisdags men onsdags han jag springa ett par steg innan jag hulkgrät …

Läs mer
Dagarna Löpning Träning

Veckan som gått – v. 5

VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: Lätt jogg 7 kmOnsdag: TESTMILTorsdag: VILAFredag: UnderkroppLördag: ÖverkroppSöndag: Distanspass 45 min VECKANS BÄSTA TRÄNINGMåste ju ändå säga testmilen. Ingen personbästa men terrängen var absolut inte optimal och jag var ganska slut efteråt. I övrigt ganska lugn träning under veckan. VECKANS TRÄNINGSPODDSista poddavsnittet av Selfcare-podden med Anja och Alex. Känns lite tråkigt …

Läs mer
Dagarna Löpning Träning

Veckan som gått – v. 4

VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: IntervallerOnsdag: IntervallerTorsdag: UnderkroppFredag: VILALördag: ÖverkroppSöndag: Distanspass VECKANS BÄSTA TRÄNINGHar varit en grym träningsvecka rakt igenom! Har känt mig ON FIRE, vilket var längesen sist. Har varit kul, har känt mig snabb och börjar känna att träningen ger resultat. VECKANS TRÄNINGSLÅTFår väl slänga in Sia – Unstoppable i veckan då 😉 VECKANS …

Läs mer
Dagarna Löpning Träning

Veckan som gått – v. 3

VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: IntervallerOnsdag: IntervallerTorsdag: UnderkroppFredag: VILALördag: ÖverkroppSöndag: Distanspass VECKANS BÄSTA TRÄNINGTisdagsintervallerna gick bra! Onsdag var vägarna oplogade så skulle inte påstå att farten främjades av det men man gör det man kan 🙂 VECKANS TRÄNINGSPODDBrukar ju lyssna på träningspoddar men i veckan lyssnade jag på Elin Kjos för att hon var med i …

Läs mer
Dagarna Löpning Träning

Veckan som gått – v. 2

VECKANS TRÄNING Måndag: VILATisdag: UnderkroppOnsdag: ÖverkroppTorsdag: VILAFredag: VILALördag: IntervallerSöndag: Distanspass VECKANS BÄSTA TRÄNING:Intervallpasset gick bättre än första veckan då jag nästan var döende. Men mer mat, bra väder och välplogade vägar gjorde nog susen. VECKANS TRÄNINGSLÅT:Har bara lyssnat på poddar. Men bland annat på Joanna Swica i Healthfulness podden. Det är inte för intet som …

Läs mer